logo azma.ru AZMA.RU | Личный кабинет | Контакты | Доставка

Роман Бузунов Советы по здоровому сну 2.0


Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

54.99 RUR

похожие

Подробнее

Уайт Е. Советы по здоровому образу жизни

Роман Бузунов Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне

Шнееберг Л. Доктор Сон Научите Вашего ребенка спать 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет

Аурика Луковкина Ежедневник строителя


Предлагаем вашему вниманию книгу содержащую более 360 полезных советов и рекомендаций строителю. Советы по уходу и содержанию строительных инструментов Советы по электромонтажным работам Советы по сантехническим работам Советы по плотницким работам Советы по отделочным работам Советы и рекомендации по строительству дачного дома Советы и рекомендации по строительству бани и душа Советы по укладке строительных камней Советы по кровельным работам Советы по земляным работам Советы по изготовлению и устройству дверей, окон, балконов, лестниц, и т. д. Советы по изготовлению и ремонту мебели.

33.99 RUR

похожие

Подробнее

Мария Алешкина Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка


Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

349 RUR

похожие

Подробнее

Мария Алешкина Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка


Сон малыша – основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель «Школы Материнства» Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

299 RUR

похожие

Подробнее

Алешкина М.Ю. Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка


Сон малыша - основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель "Школы Материнства" Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей. .

484 RUR

похожие

Подробнее

Алешкина Мария Юрьевна Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка


Сон малыша — основа его здоровья и гармоничного развития. В своей книге психолог, консультант по детскому сну и основатель "Школы Материнства" Мария Алешкина рассказывает, как за 9 простых шагов выстроить правильный режим сна ребенка от рождения до 5 лет. Рекомендации, основанные на практическом опыте и научных исследованиях, будут полезны как родителям младенцев, так и тем, кто уже столкнулся с проблемами сна у подросших малышей.

525 RUR

похожие

Подробнее

Повязка для сна


Повязка для сна "Dreams about russia " обеспечит спокойный сон и днем, и ночью, а также поможет снять напряжение с глаз, утомленных работой за компьютером. Благодаря резинке маска имеет универсальный размер. Повязка для сна "Dreams about russia " - это первый шаг к здоровому сну и хорошему настроению в течение всего дня!

112 RUR

похожие

Подробнее

Бузунов Р., Черкасова С. Как победить бессонницу Здоровый сон за 6 недель

Роман Савенков Путь менеджера


Практические советы по работе для того, кто поставил себе цель – стать лучшим в нашей сложной и ответственной профессии.

119 RUR

похожие

Подробнее

Роман Бузунов Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель


Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

349 RUR

похожие

Подробнее

Александр Левин Служебный роман


К психоаналитику обращается Илья Васильев, он не знает как прекратить случайно начавшийся служебный роман. Несмотря на советы психоаналитика переключить все внимание на беременную жену, Илья решает поступить по-своему, что только ухудшает ситуацию. Затянувшийся служебный роман приносит одни неудачи: его понижают по службе, от него уходит жена. Только последовав совету психоаналитика, Илья сможет исправить сложившуюся ситуацию.

26 RUR

похожие

Подробнее

Подушка Consul C 10 Saponetta, 42×72


Латекс — идеальный материал для тех, кто стремиться к здоровому сну. Эластичный, мягкий и гипоаллергенный, латекс эффективно отвечает самым взыскательным требованиям, предъявляемым ко сну. Благодаря присутствию в структуре наполнителя воздушных микро-сот, взаимодействующих между собой, латекс обеспечивает абсолютную внутреннюю вентиляцию, а значит — гигиеничность и поддержание стабильного температурного фона. Высокая эластичность материала позволяет ему хорошо адаптироваться к форме тела и головы человека.

4500 RUR

Consul C 10 Saponetta, 42×72 похожие

Подробнее

Подушка Consul D 28 Ergonomica, 42×67


Латекс — идеальный материал для тех, кто стремиться к здоровому сну. Эластичный, мягкий и гипоаллергенный, латекс эффективно отвечает самым взыскательным требованиям, предъявляемым ко сну. Благодаря присутствию в структуре наполнителя воздушных микро-сот, взаимодействующих между собой, латекс обеспечивает абсолютную внутреннюю вентиляцию, а значит — гигиеничность и поддержание стабильного температурного фона. Высокая эластичность материала позволяет ему хорошо адаптироваться к форме тела и головы человека.

4500 RUR

Consul D 28 Ergonomica, 42×67 похожие

Подробнее

Подушка Consul С 21 Saponetta, 43×72


Латекс — идеальный материал для тех, кто стремиться к здоровому сну. Эластичный, мягкий и гипоаллергенный, латекс эффективно отвечает самым взыскательным требованиям, предъявляемым ко сну. Благодаря присутствию в структуре наполнителя воздушных микро-сот, взаимодействующих между собой, латекс обеспечивает абсолютную внутреннюю вентиляцию, а значит — гигиеничность и поддержание стабильного температурного фона. Высокая эластичность материала позволяет ему хорошо адаптироваться к форме тела и головы человека.

5100 RUR

Consul С 21 Saponetta, 43×72 похожие

Подробнее

Михаил Судаков Выпуск 96: Апокалипсис через сну-сну


содержит нецензурную брань

0 RUR

похожие

Подробнее

Роман Бузунов Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель


Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

349 RUR

похожие

Подробнее

Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова С. А. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель


Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

623 RUR

похожие

Подробнее

Шнееберг Л. Доктор Сон. Научите Вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет


Мечтаете наконец выспаться? А ваш ребенок делает все, чтобы ночи были полны огня? Поздравляем, в вашей семье все как у всех! Хронический недосып - проблема большинства дошкольников и младшеклассников. Их трудно разбудить с утра и еще труднее уложить вечером. Дети попросту не умеют засыпать в своей кровати, потому что их этому никто не научил. Самое время заняться этим, используя план пошагового руководства "5 шагов к здоровому сну". Автор книги, психолог сна в детском медицинском центре Коннектикута, мама троих детей, откроет секреты, как уложить ребенка спать вовремя и сделать его сон полноценным и здоровым. Многочасовой изнурительный ритуал перед сном теперь в прошлом! Эта книга изменит вашу жизнь и сон к лучшему - миллионы родителей во всем мире уже сказали автору "спасибо".

704 RUR

похожие

Подробнее

Линелль Шнееберг Доктор Сон: научите вашего ребенка спать. 5 шагов к крепкому здоровому сну для детей от 3 до 10 лет


Мечтаете наконец выспаться? А ваш ребенок делает все, чтобы ночи были полны огня? Поздравляем, в вашей семье все как у всех! Хронический недосып – проблема большинства дошкольников и младшеклассников. Их трудно разбудить с утра и еще труднее уложить вечером. Дети попросту не умеют засыпать в своей кровати, потому что их этому никто не научил. Самое время заняться этим, используя план «5 шагов к здоровому сну». Автор книги, психолог сна в детском медицинском центре Коннектикута (США), мама троих детей, откроет секреты, как уложить ребенка спать вовремя и сделать его сон полноценным и здоровым. Многочасовой изнурительный ритуал перед сном теперь в прошлом! Эта книга изменит вашу жизнь и сон к лучшему – миллионы родителей во всем мире уже сказали автору спасибо.

269 RUR

похожие

Подробнее

Юлия Габриэль Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты


Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето преображение включает основы кетогенной диеты,14-дневный план питания, а также советы по образу жизни на основе личного опыта специалиста по здоровому питанию. Начните худеть и здороветь уже сегодня! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необподима консультация специалиста.

249 RUR

похожие

Подробнее

Роман Бузунов Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна


Дорогие «храпуны»! Ваш храп мешает и вредит вашим близким. Уважаемые читатели, страдающие синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановок дыхания во сне)! Ваша болезнь может существенно навредить вам самим. Вы читаете эту книгу, а значит, хотите избавиться от своих проблем. Мы поможем вам это сделать. По ходу повествования мы в основном будем обращаться именно к пациентам, но те, у кого храпом и апноэ страдает кто-то из близких, также найдут эту книжку интересной. Предназначено для широкого круга читателей. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

99.9 RUR

похожие

Подробнее

Ульева Е. Как обезьянка искала сон


В книге «Как обезьянка искала сон» вас ожидают весёлые приключения непоседливой обезьянки, которая никак не могла уснуть. Ваш малыш от души посмеётся над её проделками, подружится с новыми героями, а главное — откроет секрет сладкого сна. Освоив полезные советы по приготовлению ко сну, кроха перестанет испытывать трудности с быстрым засыпанием.

387 RUR

похожие

Подробнее

Александр Тугольский Скипидарные ванны


Скипидарные ванны – это достаточно простой и эффективный способ борьбы с болезнями. Тем, кто хочет иметь крепкий, здоровой организм – эта книга станет настоящем помощником. В ней даны основные рецепты и способы проведения скипидарных ванн, а также советы по здоровому питанию. Кроме того, скипидарные ванны это еще отличный способ сохранить свою красоту, поэтому, тем, кто не доволен своим внешним видом они станут настоящим помощником.

79.99 RUR

похожие

Подробнее

Сергей Волин Три самых эффективных способа оздоровления позвоночника


Перед вами книга-путеводитель, которая поможет вам найти свой путь к здоровью позвоночника. Здесь представлены три знаменитые системы оздоровления позвоночника: Поля Брэгга, Кацудзо Ниши и Валентина Дикуля. В книге дана общая информация о болезнях позвоночника, советы по здоровому питанию и образу жизни, собраны эффективные упражнения и техники тренировки позвоночника, рассказано о том, как самостоятельно сделать тренажеры, которые принесут здоровье вашему позвоночнику.

59 RUR

похожие

Подробнее

Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки


Каждая мама знает, как важен здоровый сон для малыша и всех членов его семьи. Если ребенку сложно уснуть, если он просыпается по ночам или отказывается спать днем, если он устает и капризничает… Словом, если вы никак не можете наладить сон вашего малыша, будь то младенец или школьник, – эта книга для вас. Психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна «Sleep Expert» Ольга Добровольская поможет сделать сон вашего ребенка безопасным и здоровым. В своей книге она предложит различные методики для самостоятельного засыпания; подскажет распорядок дневных и ночных снов; поможет оценить пользу и вред от аксессуаров для сна; расскажет, как отказаться от пустышки, ночного кормления, качания, засыпания в постели родителей, вечерних игр с гаджетами и других привычек, мешающих здоровому сну; научит создать добрые семейные ритуалы, облегчающие засыпание. Известный психолог и сказкотерапевт Ольга Хухлаева расскажет вашим малышам сонные сказки, которые помогут им крепко уснуть до утра.

399 RUR

похожие

Подробнее

Грэм Д. Диета 80/10/10


С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии. «Диета „80/10/10"» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.

705 RUR

похожие

Подробнее

Детские кроватки Russia Женечка-1 колесо


Детская кроватка Russia Женечка-1 колесо Все начинается с нее, с детской кроватки, человек и так много времени посвящает сну, а ребенок и того больше. Сон необходим малышу, чтобы отдохнуть, набраться сил и снова радовать родителей новыми детскими достижениями и улыбками. Поэтому очень важно, чтобы детская кроватка была комфортной и способствовала крепкому и здоровому сну Вашего ребенка. Кроватки "Женечка" изготавливаются из древесины березы на импортном оборудовании. Преимуществом изделий фабрики являются прочность и долговечность, экологическая чистота и удивительное изящество, заложенное самой природой. Продукция фабрики пользуется неизменным успехом у потребителей и поэтому заслуженно награждена различными дипломами. Особенности: оснащена колесами, благодаря которым ее легко перемещать опускаемая боковина ложе кроватки имеет два уровня крепления по высоте реечное основание кроватки отсутствие выступающих углов и неровностей, что обеспечивает безопасность для малыша классический дизайн материал – береза (обеспечивает высокую прочность и долговечность) cтопор колеc - нет

4170 RUR

Russia Женечка-1 колесо похожие

Подробнее

Матрас Dreamline Single Holl TFK 1500*2000


Простота и удобство на независимом пружинном блоке. Современный нетканый материал холлофайбер, обладающий высокой жёсткостью, обеспечивает сбалансированное распределение массы тела по поверхности матраса, оказывая профилактический эффект, предупреждающий от возможных проблем в области спины. Единственный слой наполнителя расположен на пружинном механизме TFK, конструкция которого гасит нежелательные колебания матраса и способствуют крепкому и здоровому сну. Защитная прослойка из натурального льноджутового волокна препятствует губительным контактам металлических пружин с наполнителем, продлевая срок службы матраса. Для сохранения формы матраса в первозданном виде, рекомендуется на короткое время переворачивать его и спать на поверхности без наполнителя.

14020 RUR

Столплит похожие

Подробнее

Fabrik Cosmetology, Масло «Защита и восстановление», 60 мл


Композиция масел ши и лаванды для ухода за кожей и волосами.
О товаре

Масло ши разглаживает кожу, выравнивает мелкие морщинки, устраняет шелушения, защищает от негативных факторов внешней среды. Эфирное масло лаванды успокаивает, способствует здоровому сну, является природным иммуностимулятором.

Способ применения:

На очищенную кожу лица нанести масло по массажным линиям до полного впитывания.

Состав:

Масло ши, эфирное масло лаванды.

298 RUR

Fabrik Cosmetology похожие

Подробнее

Комментарии


#winter chirldren polka dot knitted warm #басс д эволюция сексуального влечения #owl led solar lawn paddock led garden #vega с фильтром барьер профи и отдельным #бассет альфред барнард #баккаларио пьердоменико синий #5pcs lot 25mm dice acrylic rounded #решетка для барбекю пикничок #claude bernard часы 54005 37rair #таблетки для посудомоечной машины #finn flare базовая ветровка с капюшоном #шапка зефирка #oliva 28 5 3 см алюминий ап #байтрил 2 5 антимикробный препарат для #ultron lighting led cob chip 50w 40w 30w #барабан со светом росмэн кошечки собачки #свеча бочонок lumi 7x18 фиолетовая #видеокамера ip ezviz cs c6w a0 3h4wf c6w #fico di amalfi туалетная вода 30мл #барабан для xerox workcentre #solid color lapel locomotive shorts #6pcs titanium coated glass drill bits #962 leti #led grow light 50w 100w 150w phytolamp #байкова т а словарь ударений как #16 dodger черный #tl3620x 05 #финальная вспышка #кроватное из ротанга malu единый размер #new 1pcs newborn toddler baby girls head #барабанов в в история новый полный #байкова а отв ред раскрась так же #котел acv alfa comfort 60 v15 белый #барабанов в в егэ 2021 география 30 #yoyoo new autumn men clothing cotton


Подпишитесь на новинки нашего магазина azma.ru